Саратовский экстремальный портал
или Регистрация
Навигация+
Главная
Новости
Статьи
Фотогалерея
Видеогалерея
Календарь
Форумы
Доска объявлений
Результаты соревнований
Украденные велосипеды
Карты
Файлы
Ссылки
Правила портала
Наши Гонки
АвантУринг Bike Trail
Большая Медведица
Веломарафоны, бреветы
Велотрофи
Зимняя гонка (вело)
Рогейны
Остаться в Живых
Саратовская Иглу
SAMBA trail
Саратовская Петля
Фестиваль Тетушкина
Green Rabbit AR
Кубок И.Х.
Наши клубы
СарБайк
64th Style
Саратовский турклуб
Велоклуб «Кристалл»
Спортив-Корпоратив
Форумы
Горячие темы
Карта парка Лесной 2...
покатухи по лесу
Mongoose Mongoose Ty...
Телевышка за 500 сек...
Детский поход 16-30 ...
Следить за темой
Щугор, катамараны. О...
Скучный маршрут
Из Затона в Юбилейный
БМ 2023 не будет
СарБайк: Реинкарнация
БМ 2022. Главное - з... »
БМ 2022. Волонтеры
Классификация рам MTB »
2 моста
Барахолка
Велозапчасти Продам
Продам велосипед GT ...
Велокомп topeak pano... »
Specialized Rockhopp... »
Продам Shimano Alivi... »
Продам новый велосипед »
Продам запчасти!
Продам RockMachine E... »
Вилка RS Reba Dual Air »
Продам покрышки »
*89173178817*Corrate... »
Giant XTC 2 2013 »
Продам цепь Shimano ... »
Куплю кассету 8 скор... »
рулевая,каретка,звез... »
Наши друзья
corposport.ru
manturs
Сайт о циклических видах спорта
Зеленый Саратов
Магнит с твоей фотографией
Сейчас на сайте
Гостей: 2

Пользователей: 0

Всего пользователей: 13,112
Новый пользователь: px84wza5vx
Иерархия Статей

Раздел статей » Художественные рассказы » Поберегите связки и суставы
Поберегите связки и суставы
Несколько лет назад Александр Машников решил провести очередной лыжный поход по местам, где еще не ступали наши туристы - по побережью Карского моря и полуострову Ямал. А в преддверии провести полноценную тренировку, проверить силы, возможности и снаряжение в условиях, максимально приближенным к боевым - в степях саратовского Заволжья. Причем, к основной группе предлагалось присоединиться сочувствующим, и я - Елена Пантелеева, согласилась на эту авантюру.
К началу старта- 2 января, снега выпало немного, и большую часть пути пришлось тащить лыжи за собой на веревочке. Зато холодно было так, что были дни, когда и под рюкзаком шли в пуховках. А костры Машников запретил разводить «для чистоты эксперимента». Шли мы и шли так по бескрайней степи целых шесть дней и еще немножко, преодолев 190 км.

Иду по асфальту я, в лыжи обутый. То ли лыжи не едут, то ли я... Снегу в том году выпало мало... Условия, приближенные к полярным


Но где-то к концу маршрута я стала отставать: коленный сустав отказался нормально сгибаться и разгибаться. Я даже пыталась передвигаться вприпрыжку, но за бодрыми товарищами все равно не поспевала.
Праздничное ощущение путешествия с каждым шагом улетучивалось. «Это хрящики бунтуют - глюкозамин в них закончился. Обычное дело при хороших физических нагрузках. У меня тоже такие проблемы со связками и суставами были, когда я много на велике гонял. В Саратов вернемся, расскажу что надо делать», - просветил один из знающих товарищей. В общем, случайной попуткой меня отправили в Новоузенск и я пол-дня провела в придорожном кафе, дожидаясь друзей.
Теперь-то я знаю, что глюкозамин - это вещество, которое отвечает в нашем организме за восстановление поврежденных в результате травм или механических нагрузок тканей суставного хряща, а также влияет на здоровье мышц и связок. И если не поддерживать его в норме, кости лишаются естественной защиты и это может привести к хроническим болячкам - артрозу и остеоартрозу, которые потом тяжело поддаются лечению. Подробнее о глюкозамине: http://powergym.com.ua/category/gljukozamin-dlja-sustavov-i-svjazok
Глюкозамин вырабатывается клетками организма, в продуктах питания тоже присутствует, но при сильном нагреве имеет способность разрушаться. Основным источником его поставки могут служить хрящи, а так же куриное мясо, говядина и твердые сыры. Так же разработаны пищевые добавки, которые широко используются в спортивном питании. Попав в желудок, они быстрее достигают цели и способствуют более скорой регенерации тканей и суставных хрящей. Кстати, впервые такие добавки были опробованы более двадцати лет назад на скаковых лошадях, участь которых из-за суставных болей казалось бы уже была решена. Но изобретение ветеринаров вернуло им резвость и продлило жизнь.
Опубликовал SarBike March 26 2013 3118 Прочтений · Печать
Поиск по сайту

Случайное фото

Без альбома
Shoutbox
You must login to post a message.

Evgeniy
05-12-2024 07:45
Форум пока доступен ! Можно жить дальше ! по-доброму и с улыбкой

Cubbik
07-09-2024 21:27
Ого. Форум живой. Спасибо)

velofaraon
17-07-2024 15:01
все таки люди сюда заходят

Valenoc
18-05-2024 10:41
привет всем!) по-доброму и с улыбкой

velofaraon
08-08-2023 16:34
еще какая))) сам регулярно захожу и читаю что было 10 лет назад

SkiSport
02-08-2023 01:45
Ностальгия хмуро и неодобрительно

velofaraon
09-01-2023 13:35
всех с наступившими праздниками!

Evgeniy
01-01-2023 19:42
Главное - не унывать и на нашей улице обязательно тоже будет Праздник !!!

Evgeniy
01-01-2023 19:41
С Новым Годом, СарБайк !!! Всех благ, новых свершений и сотен километров дорог !

velofaraon
13-07-2022 10:49
всем привет!
При использовании материалов сайта ссылка обязательна.
Весь оригинальный контент, логотипы и слоганы принадлежат SarBike.ru / eXtreme.vSaratove.ru © 2004-2012

Powered by PHP-Fusion Copyright © 2024 PHP-Fusion Inc
Released as free software without warranties under GNU Affero GPL v3
Время загрузки: 0.10 секунд