 Большая Медведица'09. Трехдневная велотуристская гонка.
|
|
| XoTTaBbIch |
Опубликовано 02-06-2009 16:11
|
 Пользователь Сообщений: 438 Зарегистрирован: 11/04/2009 23:22 |
+1 про пиво=)
Ты всех любишь. Это патология © Доктор Хауз Моб 917-206-65-58 Саратов
Моб 912-417-89-42 Ханты-Мансийск |
|
|
|
| Bell |
Опубликовано 02-06-2009 16:29
|
 Пользователь Сообщений: 480 Зарегистрирован: 03/03/2006 15:41 |
Только пиво каждый везет сам, а то машина сопровождения не резиновая. Об этом тоже не забывайте. А то наберут матрасов всяких....
Кораблю в гавани не грозит опасность, но не затем он создан, чтоб стоять на якоре.
|
|
|
|
| Nickolaich |
Опубликовано 02-06-2009 20:04
|
 Администратор Сообщений: 2900 Зарегистрирован: 09/03/2005 14:05 |
Положение, пункт 3, два последних абзаца касаются шлемов. На сем предлагаю тему шлемов закрыть и обсудить что-нибудь еще: погоду, рельеф местности, вкус воды в посещаемых ручьях и т.д. На что организаторы не влияют 
|
 |
|
| Freeman |
Опубликовано 02-06-2009 20:26
|
 Пользователь Сообщений: 188 Зарегистрирован: 11/04/2008 16:42 |
Давайте поговорим насчет воды Сколько примерно будет мест в день для возможности пополнения запаса воды???
Не спеши, а то успеешь...
|
|
|
|
| denko |
Опубликовано 03-06-2009 00:21
|
 Пользователь Сообщений: 153 Зарегистрирован: 25/06/2008 00:29 |
В одной из стоянок под с.Лох, имеется прекрасный родник, но вода в нем имеет металлический привкус, так как в ней содержится с высокой концентрацией оксиды железа. В походе набрав из родника воды, снявшись с бивака, через некоторое время поняли что пить ее невозможно, ворту остается металлический привкус, пришлось терпеть до ближайшей колонки, которая оказалась аш в Сокуре.
Беру двумя руками, сую между ногами... (Велосипед)
|
|
|
|
| Konstruktor |
Опубликовано 03-06-2009 07:32
|
 Пользователь Сообщений: 682 Зарегистрирован: 04/08/2008 20:45 |
Можно ли будет с утра вдоволь запастись водой? (прим 1,5Л) |
|
|
|
| Ghostknight |
Опубликовано 03-06-2009 09:45
|
 Пользователь Сообщений: 73 Зарегистрирован: 18/05/2005 19:19 |
Кстати насчет пива - организаторы будут предпринимать какие-то действия, чтобы алкобратья не буянили по полночи? |
|
|
|
| ZEPHIR |
Опубликовано 03-06-2009 09:52
|
 Пользователь Сообщений: 996 Зарегистрирован: 07/08/2007 16:56 |
Konstruktor написал(а): Можно ли будет с утра вдоволь запастись водой? (прим 1,5Л) По жаре 1.5 л на 100 км ты считаешь это вдоволь ? |
|
|
|
| Talliks |
Опубликовано 03-06-2009 09:55
|
 Пользователь Сообщений: 596 Зарегистрирован: 27/09/2007 21:44 |
ZEPHIR написал(а): По жаре 1.5 л на 100 км ты считаешь это вдоволь ? Народ в том году и на 0,5 литрах ехал  |
|
|
|
| ZEPHIR |
Опубликовано 03-06-2009 09:57
|
|
Пользователь Сообщений: 996 Зарегистрирован: 07/08/2007 16:56 |
Talliks написал(а): Народ в том году и на 0,5 литрах ехал Можно и вообще без воды. Привет коленям |
|
|
|
| vladk |
Опубликовано 03-06-2009 09:57
|
|
Пользователь Сообщений: 487 Зарегистрирован: 12/04/2006 00:18 |
У меня племянник спортфак закончил рекомендует углеводный взрыв. Штука в том что ты примерно за две недели до старта исключаешь из рациона углеводы, продолжаешь тренировки не снижая тренировочную нагрузку. Психологчески довольно тяжело пить чай без сахара и не есть хлеб т.р. Затем за несколько дней до старта ты убираешь белок и почти полностью сосредотачиваешься на пожирании хлеба и варенья и картоши и прочего. Тема в том что ты вначале подчастую расходуешь гликоген печени,мышц, и т.д. А потом у тебя происходит гиперкомпенсация т.е. супернасыщение углеводами. Кто нибудь на себе пробовал? «Главное прыгнуть с обрыва – по пути у вас обязательно вырастут крылья». (Рэй Бредбери)
|
|
|
|
| Konstruktor |
Опубликовано 03-06-2009 10:02
|
|
Пользователь Сообщений: 682 Зарегистрирован: 04/08/2008 20:45 |
2vladk:однако, днище может рвануть (требует проверки заранее)2ZEPHIR больше тащить не резон  |
|
|
|
| ZEPHIR |
Опубликовано 03-06-2009 10:02
|
|
Пользователь Сообщений: 996 Зарегистрирован: 07/08/2007 16:56 |
vladk написал(а): У меня племянник спортфак закончил рекомендует углеводный взрыв. Это только на один день хватит. Гонка на три дня |
|
|
|
| Konstruktor |
Опубликовано 03-06-2009 10:05
|
|
Пользователь Сообщений: 682 Зарегистрирован: 04/08/2008 20:45 |
Есть проверенный метод: Ударная тренировка за 5 дней до старта, потом накопление гликогенов. |
|
|
|
| kradushysatigr |
Опубликовано 03-06-2009 10:30
|
 Пользователь Сообщений: 627 Зарегистрирован: 16/10/2006 21:05 |
зефир,а ты подал заявку?) Ghostknight мы тихо будем буянить) |
|
|
|
| Talliks |
Опубликовано 03-06-2009 10:57
|
|
Пользователь Сообщений: 596 Зарегистрирован: 27/09/2007 21:44 |
kradushysatigr написал(а): Ghostknight мы тихо будем буянить) Тигра, песни шопотом орать будем))) Или уж, гулять так гулять... выучим язык глухонемых)))) 2 Ghostknight: в том году, я в первую ночь как раз попал под дружный хор алко- и несовсем-братьев (эти артисты были.... потом скажу кто ) Поэтому во второй день палатку ставил на окраине палаточного городка))) |
|
|
|
| Konstruktor |
Опубликовано 03-06-2009 11:04
|
|
Пользователь Сообщений: 682 Зарегистрирован: 04/08/2008 20:45 |
2kradushysatigr и это наша спортсменка 2Talliks Есть способ проще-присоединиться к алкобайкерам, напиться и лечь спать, мертвый сон гарантирован  |
|
|
|
| Talliks |
Опубликовано 03-06-2009 11:14
|
|
Пользователь Сообщений: 596 Зарегистрирован: 27/09/2007 21:44 |
Konstruktor написал(а): 2kradushysatigr и это наша спортсменка Вот такой тяжелый спорт))) |
|
|
|
| LastSamurai |
Опубликовано 03-06-2009 14:29
|
|
Пользователь Сообщений: 3 Зарегистрирован: 02/06/2009 10:56 |
vladk написал(а): Кто нибудь на себе пробовал? я пробовал, когда тяжелой атлетикой занимался.... тогда работало и не один день. Только это больше на силу, чем на выносливость и делать это хорошо не перед гонкой, а в процессе тренировок. |
|
|
|
| XoTTaBbIch |
Опубликовано 03-06-2009 16:41
|
|
Пользователь Сообщений: 438 Зарегистрирован: 11/04/2009 23:22 |
По поводы воды могу вот такую классную вещь предложить сам пью. Коралловая вода: Очищает воду от хлора, органических соединений, солей тяжелых металлов и др. Придаёт воде слабощелочную реакцию. Окислительно-восстановительный потенциал воды (ОВП) смещается в сторону отрицательных показателей. Снижает поверхностное натяжение воды, повышая тем самым биоусвояемость воды клетками. Насыщает воду 50 микро- и макроэлементами в легкоусвояемой ионной форме. Вода, изготовленная из порошка коралла Санго (Япония) – уникальный натуральный биологический продукт. Ежедневное употребление коралловой воды 1,5 л/день позволяет: достичь оптимального значения pH жидких сред организма, насытить кровь макро- и микроэлементами, нормализовать уровень сахара в крови, снизить риск заболеваний сердца, органов пищеварения, и выделения; cвоевременно растворять и выводить шлаки из организма; предотвратить артриты, восстановить нормальную структуру костной и хрящевой ткани, повысить эластичность мышц, суставов и др. Если каму интересно обращайтесь расскажу более подробно Изменил(а) XoTTaBbIch, 03-06-2009 16:43 Ты всех любишь. Это патология © Доктор Хауз Моб 917-206-65-58 Саратов
Моб 912-417-89-42 Ханты-Мансийск |
|
|
|
| Перейти на форум: |
