 Матрас vs Нематрас
|
|
| Happy |
Опубликовано 23-06-2010 12:03
|
 Пользователь Сообщений: 285 Зарегистрирован: 22/04/2009 13:28 |
В ласинах обтягивающих катаются в пелотоне друг за другом, друг другу в попы смотрят и ещё вроде ноги бреют для лучшей аэродинамики
Изменил(а) Happy, 23-06-2010 12:22 |
|
|
|
| Cornix |
Опубликовано 23-06-2010 12:16
|
 Администратор Сообщений: 1911 Зарегистрирован: 13/08/2006 16:56 |
Влезу еще раз. Во-первых, +1 к Dim. Во-вторых, (извиняюсь, если ошибся, но к сведению) проглядывается мысль "научите меня", что другими словами обозначает "сделайте мне так, чтобы я стал ездить лучше". Все остальное в этой теме уже сказали: надо ездить регулярно, наращивая свой темп. Повторюсь, считаю, что поездка с более сильными спортсменами является хорошим стимулом для роста тренированности. Злоупотреблять не стоит, но улучшение подготовки происходит именно при восстановлении после усталости. Если нагрузка маленькая и не устал - улучшений будет мало. И тут неважно, ездил ты час на скоростях 25-30, или со скоростью 15 в течение 6 часов. Важно сколько сил на это было затрачено в итоге. А разделение, тем более противопоставление, весьма условно  Я себя лосем не считаю, а некоторые обзывают И ездить на пределе я очень не люблю, в отличие от спортсменов.И еще о тренировках: будучи два года назад существенно менее подготовленным, принципиально поднимался на кумыску по достаточно продолжительному и местами сложному технически подъему, пытаясь проехать его весь без остановок. К концу сезона ездил в него легко и непринужденно, хотя вначале вообще недоезжал 2munan: а denko вовсе не лось, просто катает много  ЗЫ: Вся техника езды на горном велосипеде описана в книге Брайан Лопез, Ли Маккормак "Мастерство езды на маунтинбайке". Точнее будут только конкретные советы, но от них будет польза тогда, когда усвоишь основы
Nihil dat fortuna mancipio
|
 |
|
| munan |
Опубликовано 23-06-2010 12:27
|
 Пользователь Сообщений: 791 Зарегистрирован: 02/04/2010 10:01 |
Cornix написал(а): ЗЫ: Вся техника езды на горном велосипеде описана в книге Брайан Лопез, Ли Маккормак "Мастерство езды на маунтинбайке". Точнее будут только конкретные советы, но от них будет польза тогда, когда усвоишь основы Вот тоже дельный совет, полез искать книгу И просьба была не научите, а подскажите....есть же маленькие но важные секреты, позволяющие немного облегчить жизнь велосипедисту???? |
|
|
|
| Happy |
Опубликовано 23-06-2010 12:33
|
|
Пользователь Сообщений: 285 Зарегистрирован: 22/04/2009 13:28 |
Совет: Катайся на медленных катушках, там девчонок всегда больше Или ты себе уже лосины обтягивающие присмотрел? |
|
|
|
| munan |
Опубликовано 23-06-2010 12:47
|
|
Пользователь Сообщений: 791 Зарегистрирован: 02/04/2010 10:01 |
Неее, я девушек ни на какие лосины не променяю |
|
|
|
| Boroda |
Опубликовано 23-06-2010 13:06
|
 Пользователь Сообщений: 46 Зарегистрирован: 06/06/2010 22:13 |
Мне лично вкатываться надо медленно - полчаса - час ( особенно на "очень далеко" ). Пока свежий - соблазн рвать, но потом кранты и войти и ритм не получается. А когда постепенно разогнал организм очень легко ловишь свой ритм и удивляешь сам себя. Тогда переборщить трудно всё хорошо чувствуется. Думаю - так у всех.
Изменил(а) Boroda, 24-06-2010 00:04 |
|
|
|
| munan |
Опубликовано 23-06-2010 21:22
|
|
Пользователь Сообщений: 791 Зарегистрирован: 02/04/2010 10:01 |
2 Hardy вот это точно непонятно, из всех предложений Не бредом показалось только про Витьку, уж извини за несдержанность Ну ладно про ларек прикольно тоже Я и не говорю, что Лоси не люди, в любом спорте спортсмены со стажем и опытом редко поддерживают новичков (в компьютерном сленге Чайников) я и пытаюсь (хотя наверное бестолку) это исправить. Кстати у любого спортсмена, как и начинающего так и опытного есть ТРЕНЕР Изменил(а) munan, 23-06-2010 21:26 |
|
|
|
| balrog |
Опубликовано 23-06-2010 21:54
|
 Пользователь Сообщений: 212 Зарегистрирован: 06/05/2010 19:43 |
Cornix написал(а): будучи два года назад существенно менее подготовленным, принципиально поднимался на кумыску по достаточно продолжительному и местами сложному технически подъему, пытаясь проехать его весь без остановок. К концу сезона ездил в него легко и непринужденно, хотя вначале вообще недоезжал со мной так же получилось (только не специально), ездил часто на дачу в трещиху (там подъемы по сравнению с кумыской вообще ни о чем, но мне тогда хватало) потом заметил что они стали проходится гораздо легче. Получается надо чаще тренироваться но только не до осложнений. Подозреваю что в "Мастерство езды на маунтинбайке" написано как тренироваться правильно. Где весна?!?!?
мой номер 89878241394, 89878220219 |
|
|
|
| Boroda |
Опубликовано 23-06-2010 21:57
|
|
Пользователь Сообщений: 46 Зарегистрирован: 06/06/2010 22:13 |
munan, Hardy правильно говорит про "в лёгкую" и "на пределе". Заводи блокнот или запоминай - и станешь в итоге тренером. |
|
|
|
| munan |
Опубликовано 23-06-2010 21:57
|
|
Пользователь Сообщений: 791 Зарегистрирован: 02/04/2010 10:01 |
Леха я скачал эту книгу надо, принесу |
|
|
|
| munan |
Опубликовано 23-06-2010 22:06
|
|
Пользователь Сообщений: 791 Зарегистрирован: 02/04/2010 10:01 |
Цитата из книги Практика- это необязательно путь к совершенству. Практика это путь к стабильности. (тем кто говорил, тренировки тренировки и тренировки) |
|
|
|
| Boroda |
Опубликовано 23-06-2010 22:15
|
|
Пользователь Сообщений: 46 Зарегистрирован: 06/06/2010 22:13 |
munan, ты сам то к какой специфике тяготеешь? Ну например какой формат предпочитаешь? Ну там - 1х150-200, 3х100, 2х6х50. Задай какойнть вопрос конкретный чё интересует, а то людям трудно отвечать и тянет похохмить. |
|
|
|
| munan |
Опубликовано 23-06-2010 22:20
|
|
Пользователь Сообщений: 791 Зарегистрирован: 02/04/2010 10:01 |
первые два понял а что такое 2х6х50 Как влегкую кататься и устаешь как портовой грузчик, на пределе гоняешь подьем сил и быстрей восстановление? непонятно.....я 13 лет назад проплывал 5*50 умирал потом, 1*300 легко Изменил(а) munan, 23-06-2010 22:25 |
|
|
|
| Boroda |
Опубликовано 23-06-2010 22:28
|
|
Пользователь Сообщений: 46 Зарегистрирован: 06/06/2010 22:13 |
За два дня шесть кусков по 50 км. (два обеда в день) Я ж говорю - тянет похохмить. Не сердись. Внимательный! |
|
|
|
| munan |
Опубликовано 23-06-2010 22:31
|
|
Пользователь Сообщений: 791 Зарегистрирован: 02/04/2010 10:01 |
из всего чо предложил наверное 3*100 |
|
|
|
| Dim |
Опубликовано 23-06-2010 22:38
|
 Пользователь Сообщений: 420 Зарегистрирован: 10/09/2005 19:19 |
Boroda написал(а): А я вот, лох как раз в самих понятиях. Просветите чайника. Где кончается не... и начинается ... Сомневаюсь что есть четкая граница. И есть разные специализации. Горняк на равнине в ...опе, а в горах сходят лоси которые на треке каретки отламывают. Я лет пять назад заезжал на Ай Петри (высота 1100м длина подъёма 22км) за 1:20 это чем считается? Пять лет не ездил и сейчас карабкался бы часа два с половиной - это что было бы? munan, классная тема! Тока я тебя умоляю - не надо их умолять! Не слабо! У меня только за 1:40 на Ай Петри со стороны Ялты получилось заехать.  |
|
|
|
| Dim |
Опубликовано 23-06-2010 22:42
|
|
Пользователь Сообщений: 420 Зарегистрирован: 10/09/2005 19:19 |
munan написал(а): Цитата из книги Практика- это необязательно путь к совершенству. Практика это путь к стабильности. (тем кто говорил, тренировки тренировки и тренировки) А кто спорит с этим утверждением? |
|
|
|
| Boroda |
Опубликовано 23-06-2010 22:57
|
|
Пользователь Сообщений: 46 Зарегистрирован: 06/06/2010 22:13 |
munan, а хрен его знает, но - еду по месту по делам накатаю 10-15км часа за два - падаю, а когда приезжаю из похода дальнего - бросаю бэг и еду кататься или песок возить. Dim, я же там жил и ездил постоянно, знал подъем как пять пальцев - это помогает. Ну и это рекорд мой.
Изменил(а) Boroda, 24-06-2010 07:46 |
|
|
|
| Happy |
Опубликовано 24-06-2010 10:57
|
|
Пользователь Сообщений: 285 Зарегистрирован: 22/04/2009 13:28 |
А на роликах в горку легче чем на велике Ну, фсмысле одному и тому же человеку |
|
|
|
| munan |
Опубликовано 24-06-2010 18:09
|
|
Пользователь Сообщений: 791 Зарегистрирован: 02/04/2010 10:01 |
Корниксу низкий поклон, за совет про книгу. Реальная книга пусть и 6 летней давности в Рунете на сайтах, посвященным велоспорту такое врядли найдешь. Всем новичкам читать обязательно, много полезного найдете. ЗЫ Вот на что то подобное я и рассчитывал создавая данную тему. Хороший тренер это не тот тренер, кто тупо тыкает подопечного надо делать так, делать так не надо а просо дает направление и ненавязчиво подталкивает, направляет. Как большому валуну, несущемуся с громадной скоростью с горы подложить в нужном месте и в нужное время маленький камушек и валун полетит в нужную сторону (надеюсь аналогия понятна )
Изменил(а) munan, 24-06-2010 18:18 |
|
|
|
| Перейти на форум: |
