Проблемы с руками
|
|
Talliks |
Опубликовано 19-05-2010 16:37
|
Пользователь Сообщений: 596 Зарегистрирован: 27/09/2007 21:44 |
Ghora написал(а): Сегодня был у невролога. Если отбросить медицынскую терминоглогию, в которой я ни хрена не понял, то основная причина моего недуга в неправильном положении рук на руле (слишком согнуты в кистях). Как усугубляющий фактор-возможно более тонкий чем положено канал, по которому проходят кровяносные и нервные сосуды (у меня кости тонкие). Чувак, это не причина, это следствие. Причина у тебя одна - неправильное питание и нехватка витаминов. Если ты был в "советской поликлинике", то ничего удивительного нет, что тебе сказали именно про руль и т.п. Как вылечить мой аналогичный недуг мне рассказывал д.м.н., который так и сказал, что причина - это питание и витамины, следствие - это руль и прочая хрень. Откажись полностью от чая, ешь морковку, печенку, творог, пей натуральное молоко и все будет нормально. Да, и еще, никогда не ходите в поликлиники |
|
|
Ghora |
Опубликовано 19-05-2010 17:00
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Talliks написал(а): Чувак, это не причина, это следствие.Причина у тебя одна - неправильное питание и нехватка витаминов. Возможно ты прав, чувак. Но почему тогда не наблюдается подобных побочных эфектов при переносе тяжестей? Ведь там нагрузка на кисть намного больше, чем при катании. А в процессе отжиманий кисть вообще под 90% сгибается,-и тоже ничего. Talliks написал(а): Откажись полностью от чая, ешь морковку, печенку, творог, пей натуральное молоко и все будет нормально. Да, и еще, никогда не ходите в поликлиники Можно до усрачки объестся печенкой, и морковки сожрать столько, что начнешь трахаться как кролик (хотя моя любимая этому будет только рада), а можно пропить курс витаминов, которые для того и придуманы, чтобы за короткое время пополнять организм недостающими компонентами. А в поликлинику ходить приходится, ибо нет знакомых среди врачей, и для того, чтобы узнать, какие именно надо пить витамины конкретно в моей ситуации. Сейчас же море всякого фармацевтического добра, но жрать все подряд-себе дороже. |
|
|
RuW |
Опубликовано 19-05-2010 17:56
|
Пользователь Сообщений: 479 Зарегистрирован: 15/04/2009 12:22 |
Проблемы с позвоночником, шейным отделом, тоже может влиять. В бесплатной поликлинике бестолку спрашивать, там и грипп - простуда, а удалить серные пробки рекомундуют спичкой с ваткой... Trek 4400D 2009 / SEBA FRX 80 2012
grafvolkov.photos... SarBike - пароль http://fotki.yand...s/gvolkof/ |
|
|
RuW |
Опубликовано 19-05-2010 18:03
|
Пользователь Сообщений: 479 Зарегистрирован: 15/04/2009 12:22 |
2 Hardy Вылечат, даже если здоров - здоровее будешь)) Trek 4400D 2009 / SEBA FRX 80 2012
grafvolkov.photos... SarBike - пароль http://fotki.yand...s/gvolkof/ |
|
|
RuW |
Опубликовано 19-05-2010 18:12
|
Пользователь Сообщений: 479 Зарегистрирован: 15/04/2009 12:22 |
2 Hardy Так ведь добавят, что необходимо будет придти тогда-то, на повторное обследование ЗЫ: сейчас налетят коршуны-"антифлудеры", будут клеймить чёрной меткой за то, что мы прерываем цепочки архиважных сообщений... Trek 4400D 2009 / SEBA FRX 80 2012
grafvolkov.photos... SarBike - пароль http://fotki.yand...s/gvolkof/ |
|
|
Ghora |
Опубликовано 19-05-2010 20:47
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
ДОКЛАДЫВАЮ: Влупил я сейчас 20-ку в щедящем режиме. Всю дорогу держал кисти прямыми по отношению к локтевому суставу и глаз с них не сводил, чтобы по привычке не согнулись. Ездить мне так неудобно, но, думаю, со временем привыкну. ИТОГ ПОЕЗДКИ: печатаю одной правой рукой, ибо пальцы левой опять скрючило в узел. ВЫВОД: придется все-таки моей заднице прочувствовать всю прелесть экспресс-метода загрузки в организм витаминов. Перед началом экзекуции хочу сходить в другую поликлинику-послушаю для сравнения что мне другой невролог напоет. |
|
|
Ghora |
Опубликовано 19-05-2010 21:06
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Hardy написал(а): Руки еще от вибрации могут неметь. Не, в моем случае вибрация не при чем. Я последние поездки катаю только по шоссе и перчатки с подушками купил. RuW написал(а): Проблемы с позвоночником, шейным отделом, тоже может влиять. В бесплатной поликлинике бестолку спрашивать, там и грипп - простуда, а удалить серные пробки рекомундуют спичкой с ваткой... С позвоночником проблем не наблюдалось. Одно время болела спина. Как раз тогда я первым делом кинулся в платный медцентр, и тамошний "специалист" сходу нашла у меня смещение позвонков с острохондрозом. Для контроля я потом пошел в обычную поликлинику, и оказалось, что мышцы спины вошли в тонус. Сделал пару расслабляющих уколов, выпил каких то таблеток, и через неделю все прошло. Так что все зависит не от места, а от самого врача, тем более, что в большинстве платных центров работают те же врачи, что и в госполиклиниках, только в другую смену. |
|
|
vb- |
Опубликовано 19-05-2010 21:35
|
Пользователь Сообщений: 608 Зарегистрирован: 24/06/2009 14:27 |
Hardy написал(а): RuW написал(а): 2 Hardy Вылечат, даже если здоров - здоровее будешь)) неееет, они же не дураки чтоб отпускать того кто им денюшку носит))) Да, все-таки хорошая штука ДМС, пофигу на такие проблемы в большинстве платных центров работают те же врачи, что и в госполиклиниках, только в другую смену Я немного уточню, все врачи (100%), работающие в платных центрах, работают в госполиклиниках. Изменил(а) vb-, 19-05-2010 21:37 |
|
|
Ghora |
Опубликовано 20-05-2010 09:32
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
vb-develop написал(а): Да, все-таки хорошая штука ДМС, пофигу на такие проблемы Кто такая эта ДМС? |
|
|
Talliks |
Опубликовано 20-05-2010 10:00
|
Пользователь Сообщений: 596 Зарегистрирован: 27/09/2007 21:44 |
Ghora написал(а): vb-develop написал(а): Да, все-таки хорошая штука ДМС, пофигу на такие проблемы Кто такая эта ДМС? Дополнительное медицинское страхование. |
|
|
RuW |
Опубликовано 20-05-2010 10:09
|
Пользователь Сообщений: 479 Зарегистрирован: 15/04/2009 12:22 |
2 vb-develop ДМС интересная штука, но только даже там придётся попотеть, если что-то серьёзное) Trek 4400D 2009 / SEBA FRX 80 2012
grafvolkov.photos... SarBike - пароль http://fotki.yand...s/gvolkof/ |
|
|
hardy |
Опубликовано 20-05-2010 10:12
|
Пользователь Сообщений: 1066 Зарегистрирован: 04/04/2006 17:57 |
Кстати, велик оч способствует развитию остеохондроза и особенно езда по ровному асфальту. Если изменение положения седла и рук никак не отражаются на онемении, то на мой взгляд это позвоночник. Т. ч. не мешало бы еще раз сходить к мануальному терапевту (я ходил к Лебедеву Александру Михайловичу т.642977 и 987874). Ваще всем после велопрогулки не помешает поотжиматься от пола или поподтягиваться на турнике, чтобы размять и прогреть плечевой пояс. |
|
|
Ghora |
Опубликовано 20-05-2010 11:02
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
RuW написал(а): 2 vb-develop ДМС интересная штука, но только даже там придётся попотеть, если что-то серьёзное) А в чем плюсы этого ДМС, и почему надо потеть? Hardy написал(а): Кстати, велик оч способствует развитию остеохондроза и особенно езда по ровному асфальту. Если изменение положения седла и рук никак не отражаются на онемении, то на мой взгляд это позвоночник. Т. ч. не мешало бы еще раз сходить к мануальному терапевту (я ходил к Лебедеву Александру Михайловичу т.642977 и 987874). Спасибо за инфу, только я жу говорил, что не местный. В Саратове появлюсь только в отпуск на пару недель. Если будет время, восрользуюсь твоим советом. Этот Лебедев-грамотный врач? Кстати, онемение стало проходить значительно быстрее. Скрюченные вчера пальцы сегодня с утра почти в норме. Могу даже в носу ковырять без особых затруднений. Hardy написал(а):Ваще всем после велопрогулки не помешает поотжиматься от пола или поподтягиваться на турнике, чтобы размять и прогреть плечевой пояс. На турнике висю систематически. |
|
|
hardy |
Опубликовано 20-05-2010 13:41
|
Пользователь Сообщений: 1066 Зарегистрирован: 04/04/2006 17:57 |
Ghora написал(а): Этот Лебедев-грамотный врач? Ну наверно читать и писать умеет. Как тут определишь хороший он врач или нет. Эт тебе потом только твоя спина скажет)))) Меня все устроило, если еще припрет, опять пойду к нему. |
|
|
Ghora |
Опубликовано 20-05-2010 16:12
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Hardy написал(а): Меня все устроило, если еще припрет, опять пойду к нему. Это я и хотел узнать. |
|
|
RuW |
Опубликовано 20-05-2010 17:07
|
Пользователь Сообщений: 479 Зарегистрирован: 15/04/2009 12:22 |
2 Ghora Плюсы - как и при любой страховке - ты платишь вступ взнос, а в случае травмы -за тебя страховая платит. Попотеть - потому что никогда страховая не пожелает расставаться с деньгами. Trek 4400D 2009 / SEBA FRX 80 2012
grafvolkov.photos... SarBike - пароль http://fotki.yand...s/gvolkof/ |
|
|
antilov |
Опубликовано 20-05-2010 20:37
|
Пользователь Сообщений: 43 Зарегистрирован: 22/04/2009 11:36 |
Проходили, знаем. Меня спасли рога. Руки тоже болели и судорогой сводились. Купил перчатки без пальцев с подушечками на ладонях и поставил рога. Во время езды, периодически перевожу руки на рога - ладонями на торец и еду так несколько минут, или меняю хват. Такие манипуляции позволяют рукам отдыхать и дозировать на них нагрузку. Болеть перестали. Вообще перестали. GT 2.0
|
|
|
Riverain |
Опубликовано 20-05-2010 21:42
|
Пользователь Сообщений: 261 Зарегистрирован: 29/03/2009 15:39 |
Nerve compressions in the hand are also a common cycling associated problem. These can occur after a single heavy impact, or as a result of repeated blows to the base of the palm. In cyclists the symptoms often occur after prolonged riding, particularly over rough terrain. Riding with poorly padded gloves or no gloves at all, or with unpadded bars permits riding vibrations to be transmitted directly to the palms and nerves. Most commonly reported are compressions of the ulnar nerve which runs down the little finger side of the wrist and palm. Equipment that concentrates handlebar pressure on this region, such as 2 finger brake levers and thumb shifters may exacerbate the problem. Symptoms include clawing of the little finger, and tingling and muscle weakness concentrated in the two fingers furthest from the thumb. The median nerve is more deeply set as it passes the wrist and perhaps as a result of this is less frequently seriously damaged. However, in a study of Taiwanese national squad cyclists more than a quarter showed mild damage to this nerve. Recovery from palm nerve compressions may be rapid if spotted early or incomplete if there is extensive damage. Abstinence from cycling effects a cure in most cases. The best and simplest way to avoid such nerve compressions is to wear gloves with a well-padded palm. Regular changes in grip position also help as do bar ends and suspension forks. © snowbikers.com |
|
|
Ghora |
Опубликовано 20-05-2010 21:47
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
ДОКЛАДЫВАЮ (часть вторая): Влупил я щас 35 км по пересеченной местности в щадящем режиме. ИТОГ ПОЕЗДКИ: пальцы скрючило значительно меньше чем вчера. ВЫВОД: чтобы совсем не было никаких судорог, надо гонять по 50 км. Только вот боюсь, что через пару недель такого режима я околею. У кого какие соображения? |
|
|
Ghora |
Опубликовано 20-05-2010 21:50
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Riverain написал(а): Nerve compressions .... Очень содержательная и полезная информация, жаль только, что ни хера не понятно. |
|
Перейти на форум: |