 Проблемы с руками
|
|
| Ghora |
Опубликовано 17-05-2010 12:24
|
 Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Всем привет. Пару недель назад купил велосипед с целью покататься, но вот беда: после катания наблюдается онемение кистей рук, и чем дальше-тем сильней. Ощущение такое, как-будто сводид пальцы, особенно сильно на левой руке-средний и безымянный даже не могу до конца распрямить. На утро онемение проходит, но остается побочный эффект: фаланги пальцев какие-то слабые, т.е. сама кисть работает нормально (руль сжимаю крепко, могу подолгу висеть на турнике), а вот расколоть кончиками пальцев семечку-целая проблема. Предварительный сбор информации показывает, что мой недуг связан с нервной системой организма, хотя раньше по этой линии никаких проблем не было. Может кто сталкивался с подобной проблеммой? |
|
|
|
| Cornix |
Опубликовано 17-05-2010 12:31
|
 Администратор Сообщений: 1911 Зарегистрирован: 13/08/2006 16:56 |
В первую очередь: проверить правильность положения руля, тормозных ручек, манеток и.т.п. Проверить посадку, не приходтся ли на руки слишком большая нагрузка. Кисти рук при захвате руля и положении пальцев на тормозах должны находится в естественном положении, без сильного изгиба в запястье. Nihil dat fortuna mancipio
|
 |
|
| Insight |
Опубликовано 17-05-2010 12:40
|
 Пользователь Сообщений: 102 Зарегистрирован: 06/07/2008 13:05 |
Однозначно нужно идти ко врачу. Невролог называется. И не тянуть с этим. А еще лучше пройтись по нескольким врачам одной специализации в разных клиниках — случается, попадаются бездыри и, в результате чего, ставится неверный диагноз. |
|
|
|
| Talliks |
Опубликовано 17-05-2010 13:08
|
 Пользователь Сообщений: 596 Зарегистрирован: 27/09/2007 21:44 |
2 Ghora: у меня в том году была такая же ерунда. На обоих руках не разгибались пальцы, особенно безымянный и мизинец. Ниже напишу что надо сделать. 2 Cornix: это не обязательно не от неправильного хвата, расположение манеток и т.п. Уж я то все точно правильно ставил и была у меня такая ерунда. Теперь способ излечения. Вся эта проблема лежит в области нехватки витаминов, а именно витаминов группы В. Что я только не пробовал, что бы выпрямить пальцы: и шины на сутки накладывал, и разгибал и сгибал их по 100 раз не день, ничего не помогало. Решение было следующим. В рацион включить обязательно мюсли с орешками и сухофруктами, морковки до 1 кг в день равномерными порциями, печень (говяжью и куриную) и по гематогенки в день  Далее, исключить чай из рациона, т.к. он вымывает тимин, который как-то связан с витаминами В. Чай и кофе заменить деревенским молоком. На недельку откажись от велосипеда.Если хочешь не повторения проблемы, то пей витамины, лишними не будут. Удачи. Если будут вопросы, то звони: +7-927-сто двадцать шесть-37-22 или 8-917-сто сорок-67-ОО. P.s. сам в том году очень боялся, что с пальцами беда приключилось, но ничего, все победил |
|
|
|
| uu |
Опубликовано 17-05-2010 13:29
|
 Пользователь Сообщений: 306 Зарегистрирован: 09/07/2007 09:40 |
У меня в прошлом году в процессе и после четырехдневного велопохода сильно немели пальцы. Купил велоперчатки с подушечками, больше такого не наблюдалось. А до этого два года ездил без перчаток и не жаловался. P.S. У меня жесткая вилка. Изменил(а) uu, 17-05-2010 13:37 Блаженны прыгающие, ибо допрыгаются!
|
|
|
|
| Konstruktor |
Опубликовано 17-05-2010 13:30
|
 Пользователь Сообщений: 682 Зарегистрирован: 04/08/2008 20:45 |
Победил такое покупанием более длинной рамы и исправлением посадки. После медведицы месяца полтора левая кисть частично онемевшая была. Сейчас бывает ломит кисти от усталости, но ничего не немеет. |
|
|
|
| Riverain |
Опубликовано 17-05-2010 13:40
|
 Пользователь Сообщений: 261 Зарегистрирован: 29/03/2009 15:39 |
Правильный совет - настроить положение манеток и ручек. Угол между ладонью и запястьем должен быть как можно ближе к развернутому (180°) Если впервые сел на велик в боле-мене спортивной посадке, руки неминуемо получают нагрузку. Если ручки хилые, сухожилья слабые и мышцы не выдерживают статику - начнется беготня по врачам и килограммы печени. Идешь в зал, начинаешь делать жим с груди. Попроси тренера чтобы показал как держать штангу. Штангу держат строго без излома. С великом должно быть также. Через 2 месяца сам захочешь еще больше вытянуть посадку. Про печень поржал - анализ на железодефицит делал? Печенью лечат анемию. Витамины есть в аптеке. Парез любого нерва вызывается гипоксией при недостаточном кровоснабжении. Всем известно, что кистевая вена и нерв проходят через одно отверстие в запястном суставе, соответсвенно пережимаются при неправильном хвате одновременно. Именно для этого надо укрпелять мелкую мускулатуру кистей. Не болей. |
|
|
|
| Insight |
Опубликовано 17-05-2010 15:54
|
|
Пользователь Сообщений: 102 Зарегистрирован: 06/07/2008 13:05 |
Talliks, вот спасибо, сколько пользы за раз! А я-то думал, и куда у меня делся весь витамин В из организьма, в смысле, почему сейчас приходится пить витаминки. Оказывается, чай, который хлыщу литрами в день, всему виной. Во блин, никогда бы не подумал, и ни один врач, сцуко, мне этого не сказал потому как продолжаю его пить. Автору темы: в таком лечении (при нехватке витамина В) акцент делается на два витамина, а именно — В12 и В3 (он же РР). Для лечения, а не профилактики, необходимо потреблять в таблетках, а не в ампулах в виде инекций (в ампулах очень низка концентрация этих витаминов, в сравнении с таблетками). Но и пить их долго тоже нельзя — печень и желудок страдают. Курс лечения прописан в инструкции к витаминкам. А если сомневаешься — ко врачу. |
|
|
|
| Ghora |
Опубликовано 17-05-2010 15:57
|
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Большое спасибо всем откликнувшимся. Cornix написал(а): В первую очередь: проверить правильность положения руля, тормозных ручек, манеток и.т.п. Проверить посадку, не приходтся ли на руки слишком большая нагрузка. Кисти рук при захвате руля и положении пальцев на тормозах должны находится в естественном положении, без сильного изгиба в запястье. Велосипед настраивали спецы в магазине. По ощущениям, очень грамотные товарищи. Единственное что я пименял-наклонил немного сиденье вниз, ибо яйлы натерало. Влияет ли регулировка сиденья в плане ближе-дальше от руля на нагрузку на руки? Сейчас у меня посадка, при которой руки немного согнуты в локтях (как и показано в инструкции), но, по ощущениям, хочется придвинуться ближе. Если кто знает, где подробно расписано как грамотно самому проверьть регулировки,-дайте пожалуйста ссылку. |
|
|
|
| Ghora |
Опубликовано 17-05-2010 16:07
|
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Insight написал(а): Однозначно нужно идти ко врачу. Невролог называется. И не тянуть с этим. А еще лучше пройтись по нескольким врачам одной специализации в разных клиниках — случается, попадаются бездыри и, в результате чего, ставится неверный диагноз. Думал об этом, но именно наличие в отечественной медицине бездырей и отталкивает. Можно безрезультатно потратить кучу времени и денег, но проблему не решить. Хотя, думаю, сходить все же надо-хотя бы для успокоения психики. |
|
|
|
| Talliks |
Опубликовано 17-05-2010 16:20
|
|
Пользователь Сообщений: 596 Зарегистрирован: 27/09/2007 21:44 |
Riverain написал(а): Правильный совет - настроить положение манеток и ручек. Угол между ладонью и запястьем должен быть как можно ближе к развернутому (180°) Есть такие понятия как причина и следствие. Неправильно установленные манетки и проч - это следствие. Причина - витамин В. Riverain написал(а): Про печень поржал - анализ на железодефицит делал? Печенью лечат анемию. Витамины есть в аптеке. Залезь на демотиваторы, там тоже можешь посмеяться. Ты доктор? Эндокринолог? Любитель поржать. |
|
|
|
| Ghora |
Опубликовано 17-05-2010 16:24
|
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Talliks написал(а): 2 Ghora: у меня в том году была такая же ерунда. На обоих руках не разгибались пальцы, особенно безымянный и мизинец. Ниже напишу что надо сделать. Приятно встретить "коллегу по несчастью".  Личный опыт борьбы с подобным недугом порой стоит намного больше, чем предписания нескольких врачей. Диета, конечно жестковата. Боюсь, от такого количества морковки у меня уши вырастут как у зайца, да и от чая отказаться не легко, а без кофе я с утра и глаза то не открою. Но самое страшное-не кататься так много времени. Я только во вкус вошел, да и погода класная-грех дома сидеть. А нет ли возможности заменить метод лечения курсом витаминов нужной группы? |
|
|
|
| nicklaus |
Опубликовано 17-05-2010 16:29
|
 Пользователь Сообщений: 277 Зарегистрирован: 28/05/2008 09:35 |
Сиденье поставь параллельно земле. Ты незаметно сползаешь вперед и на руки идет доп. нагрузка. Сам при смене вела поймался на этом, запястья два года назад болели. Хорошее упражнение - гантели потяжелей (5-8 кг) в наклоне в висящих руках от души крутить. Запястья и мышцы кисти укрепляются. Теннисный мячик мни. Если натирает - отодвинь сиденье назад. Нога на нижней педали - прямая, при этом зад сидит ровно, не заваливаясь в сторону нижней педали. Сидеть можно при нагрузке или скорости сдвинувшись вперед, на узкой части (при этом локти присогнуты, колени тоже, наклон ниже, нагрузка больше на руки), а отдыхая или на холостом ходу - сдвинувшись назад, на диванчик (посадка прямая, руки почти прямые, нога прямая, нагрузка больше на ж). И "боксерские трусы" смени на плавки, чтоб не болталось, а то при посадке можешь и отдавить. )))) Доктор, а может - в реанимацию? Нет! Я сказал - в морг, значит - в морг!!
|
|
|
|
| Ghora |
Опубликовано 17-05-2010 16:31
|
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
uu написал(а): У меня в прошлом году в процессе и после четырехдневного велопохода сильно немели пальцы. Купил велоперчатки с подушечками, больше такого не наблюдалось. А до этого два года ездил без перчаток и не жаловался. P.S. У меня жесткая вилка. У меня хартейл, но как мне кажется, моя проблема не в типе подвески. В качестве эксперемента пару дней катался только по шоссе дабы исключить трясучку. Результат остался прежним: после катания руки-крюки. Перчатки с подушками я купил,-от них толку тоже в этом плане не много, но руль держать удобней. |
|
|
|
| Ghora |
Опубликовано 17-05-2010 16:37
|
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Konstruktor написал(а): Победил такое покупанием более длинной рамы и исправлением посадки. После медведицы месяца полтора левая кисть частично онемевшая была. Сейчас бывает ломит кисти от усталости, но ничего не немеет. Насколько я понимаю, более длинная рама-это уже другой размер, а мне мой теперешний в самый раз. Да и жаба меня задушит менять раму на совсем новом велике. |
|
|
|
| denko |
Опубликовано 17-05-2010 16:45
|
 Пользователь Сообщений: 153 Зарегистрирован: 25/06/2008 00:29 |
В прошлом году была таже ситуация, теже симптомы, как у топикстартера. Появилась в первый день Большой медведицы и продолжалась последующие дни. Онемели безымянный и мизинец. После гонки пальцы отходили недели две. Ездил без перчаток. Теперь ездию только в перчатках с мягкими подушечками, а так же на вилке имеется снизу регулировка (не знаю как называется, нарисованы черепашка и заяц) выставил на черепаху. Моим ручкам стало комфортнее. После сих изменений ни разу руки не немели. И питание здесь ни причем. Дело все в сопряжении кисть-ручка и вилке. Очень помогают рога, меняется положение руки. Раньше был другой вел, катал без перчаток и рогов, проблемы такой небыло. Беру двумя руками, сую между ногами... (Велосипед)
|
|
|
|
| Ghora |
Опубликовано 17-05-2010 16:54
|
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Riverain написал(а): Правильный совет - настроить положение манеток и ручек. Угол между ладонью и запястьем должен быть как можно ближе к развернутому (180°) Т.е. кулак должен прямо переходить в локтевой сустав, без изгиба в запястье? Правильно я понял? Riverain написал(а):Если впервые сел на велик в боле-мене спортивной посадке, руки неминуемо получают нагрузку. Если ручки хилые, сухожилья слабые и мышцы не выдерживают статику - начнется беготня по врачам и килограммы печени. Хотя я и не Илья Муромец, но руки стараюсь держать в форме (турник, отжимания). Правда, на кистевую группу специальных упражнений давненько не делал. Riverain написал(а):Идешь в зал, начинаешь делать жим с груди. Попроси тренера чтобы показал как держать штангу. Штангу держат строго без излома. С великом должно быть также. Через 2 месяца сам захочешь еще больше вытянуть посадку. Как держать штангу я знаю, но вот возможности ходить в зал нет. Жимы штанги в домашних условиях заменил отжиманиями, но вот там то запястья как раз и согнуты. Riverain написал(а):Парез любого нерва вызывается гипоксией при недостаточном кровоснабжении. Всем известно, что кистевая вена и нерв проходят через одно отверстие в запястном суставе, соответсвенно пережимаются при неправильном хвате одновременно. Именно для этого надо укрпелять мелкую мускулатуру кистей. Не болей. Хотя про таких зверей как парез и гипоксия первый раз слышу, но смысл понятен: надо подкупить гантельки и поделать упражнения на кисти. |
|
|
|
| hardy |
Опубликовано 17-05-2010 16:57
|
 Пользователь Сообщений: 1066 Зарегистрирован: 04/04/2006 17:57 |
nicklaus написал(а): Сиденье поставь параллельно земле. +1, это основная причина если в год проезжаешь на велике от 3 т.км. и более, то витамины нужно жрать постоянно |
|
|
|
| Ghora |
Опубликовано 17-05-2010 16:57
|
|
Пользователь Сообщений: 32 Зарегистрирован: 17/05/2010 11:31 |
Insight написал(а): А если сомневаешься — ко врачу. Думаю, сходить все-таки стоит. Может у меня есть какие-нибудь особенности, при которых нужен индивидуальный курс лечения. |
|
|
|
| nicklaus |
Опубликовано 17-05-2010 16:59
|
|
Пользователь Сообщений: 277 Зарегистрирован: 28/05/2008 09:35 |
Вообще-то, онемение - это первый признак плохой работы сердца. Вялая мышца, малый объем желудочков. При интенсивной подаче крови в нижние отделы тела, давление в верхних конечностях маловато, а вы еще и пережимаете сосуды.
Доктор, а может - в реанимацию? Нет! Я сказал - в морг, значит - в морг!!
|
|
|
|
| Перейти на форум: |
