Страница 1 из 2: 12
|
 Кто как восстанавливается.
|
|
| seabeck |
Опубликовано 25-05-2009 21:20
|
 Пользователь Сообщений: 782 Зарегистрирован: 19/03/2009 19:57 |
Начал кататься весной этого года. Детство не в счёт. И, знаете ли стали болеть мышцы, хотя по роду своей деятельности много хожу, поднимаюсь и опускаюсь на высоту. А тут такая засада. После 300-т км это начало доставать. . . Пробовал массаж, ванну, пиво, прекращал кататься на неделю - не очень то помогает. И тут товарищ подсказал про амины. Ну вобщем пошёл в спец.магазин и купил не очень дорогие беларусские. Блин,может совпало, но результат на следующий день был потрясным. Ну, не злоупотребляю, конечно, 3-5 штук в день поедаю. Но, теперь всяческие сомнения гложат относительно побочных эффектов. Что имеете сказать по этому поводу.
ПРОДАМ ВЕЛОДЕЛА
НЕСКОЛЬКО ОЧКОВ... ВЕЛОБУТЫЛКА CUBE Я ВКонтакте Если человека кусает вампир, он становится вампиром. Такое ощущение, что очень многих вокруг искусали бараны!  |
|
|
|
| Feos |
Опубликовано 25-05-2009 21:44
|
 Пользователь Сообщений: 684 Зарегистрирован: 06/03/2006 08:53 |
http://www.sarbike.ru/forum/viewthread.php?forum_id=29&thread_id=2112 было вот такое..для себя я решил, что натурпродукты всё таки предпочтительнее. А потом 300км-это 5 дней катания всего. |
|
|
|
| Rus-Cheper |
Опубликовано 25-05-2009 21:45
|
 Пользователь Сообщений: 126 Зарегистрирован: 28/03/2009 00:32 |
Дело в том что после длительных нагрузок в мышцах скапливается "молочная кислота". Это нормальное явление физиологии. Лечится это отдыхом и баней. А в велоспорте это накопительное действие и отдых должен быть тоже длительным. Принцип "клин клином вышибают" не работает, только отдых. Амины принимать не советую это средства для людей которые готовятся показывать высокие результаты и у них мало времени для восстановления. Их принимать повседневно нельзя так как они могут нарушить мышечную деятельность. Организм должен сам расщеплять кислоту без помощи химии.
Главное! Сочетание приятного с полезным.
|
|
|
|
| Susanin |
Опубликовано 25-05-2009 22:08
|
 Пользователь Сообщений: 1077 Зарегистрирован: 14/04/2008 11:58 |
химия? О_о неенеее!! зачем оно тебе нужно??? ты мегаспортсмен? я думаю нет, так что не стоит ставить экспериментов. Просто нужно тренероваться, не 1 человек не сел вот так сразу на велосипед и стал вкручивать без боли в мышцах.... П.С[small]я лично сам себя не могу настолько нагрузить на велосипеде, чтобы потом ноги не ходили от боли (я скорее от недостатка дыхалки здохну) но перед этим не мало занимался бегом и лыжами....[/small] мой совет - просто тренеруйся Изменил(а) Susanin, 25-05-2009 22:11 ....куда ты нас завел?!...(так обычно говорят мои друзья) +семь-9I7ЗО9IЗ85
<a href="http://susanin64.livejournal.com/">ЖЖ</a> |
|
|
|
| ZEPHIR |
Опубликовано 25-05-2009 22:29
|
|
Пользователь Сообщений: 996 Зарегистрирован: 07/08/2007 16:56 |
Чтобы кислоты были меньше нужно витамины C+E есть в больших дозах, до, и после. А ещё лучше и во время. А вообще, чем всякие амины, лучше витаминные препараты типа витрума. От них точно вреда не будет. P.S. Советую сначала почитать книжек по спортивной медицине, тренировкам, питанию прежде чем всякую химию жрать. Их, кстати, полно в тырнете. |
|
|
|
| Rus-Cheper |
Опубликовано 25-05-2009 23:29
|
|
Пользователь Сообщений: 126 Зарегистрирован: 28/03/2009 00:32 |
ZEPHIR написал(а): Чтобы кислоты были меньше нужно витамины C+E есть в больших дозах, до, и после. А ещё лучше и во время. А вообще, чем всякие амины, лучше витаминные препараты типа витрума. От них точно вреда не будет. P.S. Советую сначала почитать книжек по спортивной медицине, тренировкам, питанию прежде чем всякую химию жрать. Их, кстати, полно в тырнете. Поддерживаю витрум штука хорошая. 2витаминки в день и всё здорова. Ни усталости ни боли в мышцах и для здоровья хорошо! 
Главное! Сочетание приятного с полезным.
|
|
|
|
| seabeck |
Опубликовано 26-05-2009 06:23
|
|
Пользователь Сообщений: 782 Зарегистрирован: 19/03/2009 19:57 |
Вроде как сделано из молочной сыворотки. Люди по 20 штук жрут. А аминокислоты это, как я понял, то, на что распадается белок в организме. И это не стеройды и не протеин. Ладно, заставлю жену спросить у врачей, она сейчас как раз работает в мега крутой клинике. А статьи про углеводно - белково - гликогено - жирную вызывают у меня чувство неполноценности ввиду непонимания половины информации. Кстати, если кто считает, что витамины в пузырьках добывают из лимонов, апельсинов, морквы - ошибаетесь. Тоже химия.
Изменил(а) seabeck, 26-05-2009 07:00 ПРОДАМ ВЕЛОДЕЛА
НЕСКОЛЬКО ОЧКОВ... ВЕЛОБУТЫЛКА CUBE Я ВКонтакте Если человека кусает вампир, он становится вампиром. Такое ощущение, что очень многих вокруг искусали бараны! |
|
|
|
| velofaraon |
Опубликовано 26-05-2009 07:54
|
 Администратор Сообщений: 1042 Зарегистрирован: 06/09/2007 14:03 |
+1 к Rus-Cheper и ZEPHIR, витрум - вещь)) правда дороговато но думаю оно стоит того
компиляция компиляция и еще раз компиляция ядра
|
|
|
|
| Konstruktor |
Опубликовано 26-05-2009 08:32
|
 Пользователь Сообщений: 682 Зарегистрирован: 04/08/2008 20:45 |
В тренировках от витаминов будет толк если был сильный авитаминоз, а так я эффекта не чувствую. Может я и один такой |
|
|
|
| Cornix |
Опубликовано 26-05-2009 11:09
|
 Администратор Сообщений: 1911 Зарегистрирован: 13/08/2006 16:56 |
А я во время серьезных нагрузок изотоник пью с витаминами. И ничего не болит .Если мышцы начали болеть - еду катать с минимальной нагрузкой - вплоть до того, что в горку пешком. При легкой нагрузке кровообращение улучшается и всякая дрянь из мышц выводится быстрее. Так что "клин клином" вышибается, главное без фанатизма Если просто ждать пока пройдет - неделю могут болеть
Nihil dat fortuna mancipio
|
 |
|
| ZEPHIR |
Опубликовано 26-05-2009 12:11
|
|
Пользователь Сообщений: 996 Зарегистрирован: 07/08/2007 16:56 |
seabeck написал(а): Вроде как сделано из молочной сыворотки. Люди по 20 штук жрут. А аминокислоты это, как я понял, то, на что распадается белок в организме. И это не стеройды и не протеин. То что после приёма аминов становится лучше, таких сообщений в тырнете навалом. Проблема в другом, что будет после прекращения приёма аминов. Кстати, если кто считает, что витамины в пузырьках добывают из лимонов, апельсинов, морквы - ошибаетесь. Тоже химия. Витамины идут по категории лекарств. Это значит полноценный цикл клинического тестирования. Амины идут по категории пищевых добавок. То есть практически не тестируются. velofaraon написал(а): витрум - вещь)) правда дороговато но думаю оно стоит того Это ты цены на "правильные" амины и прочую химию не видел. |
|
|
|
| ZEPHIR |
Опубликовано 26-05-2009 12:21
|
|
Пользователь Сообщений: 996 Зарегистрирован: 07/08/2007 16:56 |
Konstruktor написал(а): В тренировках от витаминов будет толк если был сильный авитаминоз, а так я эффекта не чувствую. Может я и один такой При больших нагрузках нужно гораздо больше витаминов. Не нужно ждать, что от витаминов станет лучше. Витамины нужно есть, чтобы не стало хуже. |
|
|
|
| velofaraon |
Опубликовано 26-05-2009 12:23
|
|
Администратор Сообщений: 1042 Зарегистрирован: 06/09/2007 14:03 |
ZEPHIR написал(а): Это ты цены на "правильные" амины и прочую химию не видел. и не хочу видеть,как то нехорошо всю эту химию в себя пихать компиляция компиляция и еще раз компиляция ядра
|
|
|
|
| akello |
Опубликовано 26-05-2009 13:06
|
|
Пользователь Сообщений: 175 Зарегистрирован: 04/05/2008 19:02 |
Питайтесь полноценно и никаких витаминов не понадобится....
89085542380, 89053211996
|
|
|
|
| Konstruktor |
Опубликовано 26-05-2009 14:11
|
|
Пользователь Сообщений: 682 Зарегистрирован: 04/08/2008 20:45 |
На марафон пью протеин, действуительно помогает |
|
|
|
| Feos |
Опубликовано 26-05-2009 14:16
|
|
Пользователь Сообщений: 684 Зарегистрирован: 06/03/2006 08:53 |
Seabeck...вобщем в нашем возрасте лучше не жрать стимуляторы и кататься лениво |
|
|
|
| ZEPHIR |
Опубликовано 26-05-2009 15:33
|
|
Пользователь Сообщений: 996 Зарегистрирован: 07/08/2007 16:56 |
Konstruktor написал(а): На марафон пью протеин, действуительно помогает Протеин сажает почки |
|
|
|
| akello |
Опубликовано 26-05-2009 15:56
|
|
Пользователь Сообщений: 175 Зарегистрирован: 04/05/2008 19:02 |
[b]ZEPHIR написал(а): Протеин сажает почки И витамины в какой-то степени тоже их сажают! 89085542380, 89053211996
|
|
|
|
| seabeck |
Опубликовано 26-05-2009 20:10
|
|
Пользователь Сообщений: 782 Зарегистрирован: 19/03/2009 19:57 |
Feos написал(а): средняя скорость 16 - 19. Достаточно лениво. Больше 30 км за раз не ездил никогда. Может есть вразумительные ссылки на вредность, так как на полезность читал. Кстати рецептик изотоника 3,5 стакана воды, 4столовых ложки сахара, 1/4 чайной имели соли, 2 столовых ложки лимонного сока. Вещуга - супер, всё хочу попробовать.
Seabeck...вобщем в нашем возрасте лучше не жрать стимуляторы и кататься лениво Изменил(а) seabeck, 26-05-2009 20:15 ПРОДАМ ВЕЛОДЕЛА
НЕСКОЛЬКО ОЧКОВ... ВЕЛОБУТЫЛКА CUBE Я ВКонтакте Если человека кусает вампир, он становится вампиром. Такое ощущение, что очень многих вокруг искусали бараны! |
|
|
|
| MapuHKA |
Опубликовано 26-05-2009 20:43
|
 Пользователь Сообщений: 226 Зарегистрирован: 07/04/2008 22:25 |
seabeck написал(а): 1/4 чайной имели соли. что за "имели" ? |
|
|
|
Страница 1 из 2: 12
| Перейти на форум: |
